A dança é considerada uma das artes mais antigas, ela faz
parte da vida do homem desde a pré-história e seus
benefícios se tornam cada vez mais significativos na
sociedade contemporânea. A dança é uma ótima aliada do
bem-estar, autoestima e saúde. Dentre os vários benefícios
proporcionados pela dança, podemos destacar:

Combate e previne patologias;

Trabalha a coordenação motora, equilíbrio, postura,
agilidade e percepção espacial;

Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e
natural;

Diminui a tensão, relaxa a musculatura, controla a
ansiedade e elimina o estresse;

Aumenta a autoestima e quebra bloqueios psicológicos;

Estimula a concentração a disciplina e o trabalho em equipe;

Melhora a comunicação e a facilidade de se expressar em
público;

Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais;

Torna-se uma opção de lazer.

Segundo a fisiologista Isabel Chateaubriand, a dança
interfere nas áreas de comportamento, improviso e
expressão individual e social.

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Os benefícios da dança não têm limites, ela é válida para
todas as idades e é para toda a vida, por isso a dança é
recomendada a qualquer pessoa que queira sair do
sedentarismo e aderir a este hábito saudável para uma vida
melhor.